如今，失眠困扰着越来越多的人，睡个好觉似乎成了现代人的一种奢望。在医学上，失眠只是睡眠障碍的一种外在表现，睡眠障碍所涵盖的范围极为广泛，包含失眠症、睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA）、发作性睡病、不宁腿综合征等多种病症。有些病症是显性的，比如失眠的种种表现，而有些病症如OSA、不宁腿等却是隐藏的健康“杀手”，长期忽视它们会对健康造成危害，而想要揪出造成睡眠障碍的“幕后真凶”，你需要来医院睡一觉~
 

当然，这并非传统意义上的“睡觉”，而是通过多导睡眠监测（PSG）来进行睡眠评估，由专业医生和技师进行数据解读，再结合临床症状进行综合判断，从而帮您揪出失眠背后的原因。

多导睡眠监测（PSG），是通过专业设备在患者头部、胸部、四肢等多个部位连接电极和传感器，记录患者整晚睡眠过程中大脑、心脏、呼吸、肌肉、眼球等多个系统的生理参数，再通过软件分析这些信号的关联性，还原睡眠全过程的生理状态。它不仅是诊断阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的国际金标准，也是评估失眠、不宁腿、睡眠节律障碍等的重要手段。
 

PSG监测的关键参数包括以下6大类：

通过脑电图参数来判断患者的睡眠分期（清醒、N1 期、N2 期、N3 期深睡眠、REM 快速眼动睡眠），是睡眠结构分析的核心。

通过眼电图辅助判断 REM 睡眠（REM 期眼球会出现快速左右运动）。

通过下颌肌电图来区分睡眠与清醒（清醒时肌肉紧张，睡眠时松弛），识别 REM 期肌肉失张力。

通过监测心电图和血氧饱和度，来监测患者心率、心律是否异常，判断睡眠中是否因呼吸暂停导致低氧血症。

通过鼻气流、胸腹运动、鼾声来评估呼吸是否通畅，判断是否存在呼吸暂停 / 低通气（如鼻气流消失但胸腹仍运动为 “阻塞性暂停”）

包括体位、肢体运动等用于分析睡眠体位对呼吸的影响（如仰卧时打鼾加重），识别周期性肢体运动障碍。

通过对以上这些多维度监测数据的综合深入分析，PSG 能够多方面、精准地评估患者的睡眠结构、睡眠质量、睡眠缺氧程度以及各种潜在的异常信息，从而“揪出”睡眠问题的“幕后黑手”，为后续的针对性治疗提供依据。

如此繁复的睡眠监测过程，需要在专业的医院睡眠中心来完成，在国外，PSG 早已广泛应用于睡眠医学领域，成功帮助无数患者改善了睡眠问题。在北京宜和医院，多导睡眠监测是如何做的呢？

你可能会问，睡觉要戴这么多设备，还能睡得着么？得出的数据能正确么？来听医生的解答。

此外，专业的睡眠监测室中舒适的床垫、温馨柔和的灯光、静谧的环境等，都是助眠的加分项，可以让患者仿佛置身于自己家中，能够在完全放松的状态下接受监测，从而获取更为真实可靠的监测数据。专业的医护团队会在监测过程中给予全程细致的指导，全力保障监测结果的准确性。

如果您符合以下任何一项，建议做一次PSG：

• 夜间打鼾严重、伴憋气（呼吸暂停）、张口呼吸、夜间憋醒者；

• 白天不明原因嗜睡、乏力、注意力不集中、记忆力下降者；

• 怀疑有失眠（尤其是 “睡眠维持困难” 或 “睡眠质量差”，需区分 “主观性失眠” 和 “客观性失眠”）；

• 怀疑有发作性睡病（突然不可控制入睡、大笑时猝倒）、周期性肢体运动障碍、睡眠行为障碍者；

• 高血压、冠心病、糖尿病患者，尤其是夜间血压升高或病情控制不佳，需排查 OSA。

• 监测前 1 天避免饮酒、喝咖啡、浓茶、吸烟，避免服用助眠药或兴奋类药物（需提前告知医生正在服用的药物，由医生判断是否停药）；

• 监测前 1 天洗头、洗澡（避免皮肤油脂影响电极导电），不化妆、不涂发胶；

• 穿宽松、透气的睡衣（最好是开衫，方便贴电极）；

• 若有特殊需求（如起夜频繁、需带耳塞），提前告知医护人员。