最近，不少过敏体质的大人和孩子都发现，自己又开始鼻塞、打喷嚏、流鼻涕了。

明明环境没什么变化，怎么就又过敏了呢？

一方面与天气相关。

夏季湿度大，空气中的花粉和霉菌孢子颗粒吸水后，体积会进一步变大；而遇到雷暴时，这些花粉和霉菌会瞬间被击碎成更细小的微粒，更容易进入人体下呼吸道，从而引发过敏反应。

此外，空气潮湿，容易滋生霉菌，霉菌释放出的细小孢子能直接被吸入呼吸道，引起过敏症状。

另一方面，花粉浓度开始升高。

以北京城区为例，每年 7-10 月的致敏花粉主要来自蒿属、藜科、葎草属等草本植物，而且这些花粉的浓度会在 8、9 月达到峰值。

北京地区花粉年总浓度和主要气传致敏花粉浓度变化规律

因此，对过敏人群来说，其实现在已经进入了秋季花粉过敏期。

秋季花粉的过敏主要表现在鼻子、眼睛不适，有些孩子会出现明显呼吸道症状和皮肤症状。

• 鼻子异常：出现鼻塞、鼻痒、连续打喷嚏、大量水样鼻涕等。

• 眼睛异常：出现眼痒、流泪、结膜充血等。

• 呼吸道症状：过敏严重的孩子，还可出现咳嗽、喘息、胸闷，甚至呼吸困难等典型的哮喘症状，短时间内接触大量花粉的话，还有引起窒息的可能。

• 皮肤不适：过敏还可导致有些孩子发生荨麻疹（风团）、湿疹，引起皮肤红斑、瘙痒等。

秋季花粉多且容易致敏，那么过敏体质或秋季容易过敏的小朋友该怎么办呢？

其实，最好的办法就是尽可能少接触过敏原。

• 降低室内花粉浓度：日常应关闭门窗以减少室外花粉进入，还可借助空气净化器降低室内花粉浓度。

• 户外活动加强防护：外出时要做好防护措施，优先佩戴防护口罩；同时，建议用框架眼镜替代隐形眼镜，或选用防花粉专用护目镜，以减少花粉接触。

• 关注花粉动态：家长要多留意气象局发布的花粉指数及变化趋势，关注所在区域花粉的种类、浓度、级别等，据此科学规划出行，以减少在花粉高峰时段外出及户外逗留。比如易过敏的孩子尽量避开 10:00-17:00 花粉浓度较高的时段外出等。

• 注重个人清洁：如果孩子在户外活动较多，尤其是在草丛密集的环境中或微风天气（此时空气中花粉较多）时，回家后家长一定要督促孩子及时洗脸、漱口、清洗鼻腔并及时更换清洗衣物，从而缩短过敏原的刺激时间。

其次，对于存在明确秋季花粉过敏史的小朋友，还可以采取药物预防，有助于之后整个花粉季中过敏症状的控制，优于发作后才治疗。

这是因为预防性使用鼻用激素（如布地奈德）或抗组胺药，可以有效抑制早期局部粘膜炎症反应，避免炎症因子“瀑布式”释放，同时还能增强鼻黏膜屏障功能，减轻后续症状严重度。

• 鼻用激素：如糠酸莫米松鼻喷雾剂等，是治疗过敏性鼻炎的一线药物，可持续控制炎症反应，对流涕、鼻痒、喷嚏和鼻塞有明显的改善作用，尤其擅长治疗鼻塞。

• 抗组胺药：如西替利嗪 、 氯雷他定等口服药和左卡巴斯汀鼻用制剂等局部用药，具有一定的抗过敏作用，对流涕、喷嚏、鼻痒、眼痒、流泪以及耳、咽部瘙痒症状疗效良好，而且没有明显的镇静等副作用。

• 减充血剂：这类药物可减轻鼻塞症状，但使用时限不应超过1周。

• 脱敏治疗：指针对特异过敏原的免疫治疗，通过逐步给孩子使用过敏原提取物(治疗性疫苗)，并逐渐增加的用量，从而改变身体免疫反应，可以从根源上解决过敏问题，但是治疗周期较长。

• 抗IgE治疗：对于IgE水平显著增高的孩子，经医生评估后还可使用奥马珠单抗等药物治疗，减少体内自由IgE的水平，最终减少炎症介质的释放和过敏症状的发生。

希望孩子们都能

平安地度过“秋季花粉过敏期”